中秋节，又称团圆节，是流行于中国众多民族与汉字文化圈诸国的传统文化节日，时在农历八月十五；因其恰值三秋之半，故名，也有些地方将中秋节定在八月十六。

中秋节以月之圆兆人之团圆，为寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。

传统习俗之赏月

中秋赏月的风俗在唐代十分流行，许多诗人的名篇中都有咏月的诗句。到宋代，中秋 赏月之风更盛，每逢这一日，“贵家结饰台榭，民间争占酒楼玩月”。

传统习俗之猜灯谜

中秋月圆夜在公共场所挂着许多灯笼，人们都聚集在一起，猜灯笼身上写的谜语，因为是大多数年轻男女喜爱的活动，同时在这些活动上也传出爱情佳话，因此中秋猜灯谜也被衍生了一种男女相恋的形式。

传统习俗之吃月饼

中秋节赏月赏月和吃月饼是中国各地过中秋节的必备习俗，话说：“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜”。月饼一词，源于南宋吴自牧的《梦梁录》，那时仅是一种点心食品。到后来人们逐渐把赏月与月饼结合在一起，寓意家人团圆，寄托思念。同时，月饼也是中秋时节朋友间用来联络感情的重要礼物。

市面上形形色色的月饼，总让人挑花了眼。无论是传统的老式月饼，还是广式月饼、苏式月饼，五仁、芝麻、豆沙等等老口味的月饼依旧颇受欢迎，热情不减。除了口味好之外，老式月饼对于很多人来说，也是儿时的味道，更是一份难忘的记忆。

但吃月饼你也可要注意了！

早上吃月饼。

虽可以补充上午所需的能量，也不易发胖，但患有心血管疾病的老年人可要注意食用时间。

有些人不能吃月饼。

对于糖尿病、高血脂、高血压、肥胖的民众要小心为妙。月饼中含糖量过高，切记不能将月饼当成正餐吃。

不能过多吃月饼。

月饼不宜冰箱储存。

吃月饼的饮食搭配。

吃月饼不宜同时搭配汽水或者果汁等饮料。必须减少米饭和油脂的摄入，辅助一些健康的水果或者饮料，帮助身体促进消化，缓解油腻。